小米用清水淘洗一次
2018-09-09 22:46
来源:未知
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小米,红枣,南瓜,蜂蜜。小米用清水淘洗一次,一次就够了,洗得多了营养就损失了。红枣洗干净。南瓜去皮切小块。锅中放清水,放入南瓜、小米和红枣,放火上煮开,转中小火慢慢煮至南瓜融化、粥粘稠时即可。

中学生如何减压呢?据悉牛油果也是抗压美食。缺乏b族维生素可能也是让人感觉焦虑的根源。牛油果中不仅富含这种减压成分,还富含对心血管健康有利的单不饱和脂肪和钾。可以在吃沙拉时加点。

牛腩500克,西红柿600克,葱10克,番茄酱50克,姜10克,水适量,料酒1勺,植物油适量,白糖1勺,食盐10克。西红柿顶部划十字花刀,然后朝下放入开水中,去皮。牛腩切块,番茄一半切成碎丁,一半切成大块,姜切片、葱切末。锅中放入冷水,然后放入牛腩、姜片、料酒,煮开后撇去浮沫,牛腩捞出备用。锅中放入少许油,油热后放入葱末煸香,然后放入番茄丁继续煸炒,两分钟后加入番茄酱继续翻炒均匀。将牛肉放入锅内煸炒,放入少许白糖,翻炒均匀后加入适量的盐,然后加入适量的热水。大火煮开后,将锅内的牛肉连汤一起倒入高压锅内,加入大块的西红柿,选择牛肉按钮,炖一会儿即可。

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